No passado dia 13 de março, pelas 11h, realizou-se, no auditório da Escola Secundária de Pombal, uma palestra, dinamizada pelos alunos do 10º E, no âmbito do projeto Estratégia de Educação para a Cidadania.

A sessão contou com a presença da Dra. Gracinda Junqueira, médica de saúde pública de Pombal, do Dr. Cláudio e do personal trainer Vítor Hugo, que abordaram temas essenciais relacionados com a promoção da saúde e a adoção de estilos de vida saudáveis.

Foram convidados para este evento os alunos do 10º A, 10º D1, 10º D2 e alunos de Economia A do 10º H.

Ao longo da atividade, foram respondidas as diversas questões previamente colocadas pelos alunos, tais como: o que é a saúde pública e de que forma cada cidadão pode contribuir para a sua melhoria; quais as funções de uma delegada de saúde e os desafios associados a essa profissão; quais os principais problemas de saúde pública em Portugal; a importância das vacinas; o impacto dos hábitos alimentares na saúde; e, ainda, as medidas necessárias para reforçar os cuidados de saúde mental. No que respeita às questões elaboradas ao personal trainer foram realizadas as seguintes: é recomendável treinar em jejum e porquê?; qual é a importância da hidratação no treino?; como contribui o exercício para a nossa saúde? Que importância tem o exercício para a saúde mental? Quais são os erros mais comuns no ginásio? Quais suplementos devo tomar e quais as suas vantagens? É melhor treinar até à falha (menos repetições) ou até o treino estar completo? (Mais repetições); que conselhos dá para nós cuidarmos do nosso corpo?

Os oradores responderam de forma clara e acessível, promovendo momentos de reflexão e sensibilização para a importância de escolhas conscientes para o nosso dia a dia.

Esta iniciativa revelou-se uma mais-valia para a formação integral dos alunos, contribuindo para o desenvolvimento de competências no âmbito da cidadania e reforçando a importância de estilos de vida saudáveis.

A atividade decorreu com grande interesse e envolvimento por parte dos participantes, evidenciando o impacto positivo deste tipo de ações em contexto escolar.

Notícia elaborada pela turma 10ºE na aula de Português