Durante o presente mês de maio, os alunos de todas as turmas do 2.º CEB do AEP (311 alunos) passaram pela Biblioteca Escolar Marquês de Pombal, onde foram dinamizadas 8 sessões de Yoga e 7 de Taças Tibetanas. Esta iniciativa foi promovida pela equipa do Projeto de Educação para a Saúde (PES), inserindo-se nos objetivos e atividades programadas, visando práticas de saúde e bem-estar.
Guiados através de técnicas de respiração, relaxamento e concentração, os alunos aprenderam como podem diminuir o “stress” diário, bem como dispersar a ansiedade, adquirindo uma postura mais calma, tranquila e confortável, no modo de enfrentar os problemas e preocupações pessoais, na maneira de interagir com o próximo e no sentido de estimular a concentração e atenção em ambiente escolar.
As sessões foram orientadas pelas professoras Fátima França (Yoga) e Branca Simões (Taças Tibetanas), com a colaboração dos professores Fátima Couto e João Silvano.
Sob o lema “Mens sana in corpore sano” (Uma mente Sã, num corpo são), as sessões revelaram-se profícuas e foram muito bem acolhidas pelos participantes que mostraram interesse em repetir a experiência, conforme revelam alguns testemunhos recolhidos: “Foi muito relaxante”; “Achei Maravilhoso e bonito”; “Foi uma experiência inesquecível e adorei”; “Foi uma experiência gira e deu para relaxar”; “ Tira a preocupação e senti-me nas nuvens” (alunos do 6.º B); “A aula de Yoga foi relaxante e divertida. Ajudou-me a dormir melhor e a estar mais calmo. Recomendo a toda a gente” (Wilson Gomes, 5.º C).
Fica também um agradecimento especial aos professores João Alves e Luís Ângelo pela disponibilidade em acompanhar as suas turmas nas sessões agendadas.
Os docentes dinamizadores
Fevereiro – Mês dos Afetos
O mês de fevereiro foi mais uma vez lembrado como “Mês dos Afetos”, com várias atividades que decorreram na escola sede. Assim, no dia 16 de fevereiro, realizou-se uma sessão de esclarecimento sobre “Prevenção da Violência no Namoro” dinamizada por técnicas do projeto BASTA, tendo como destinatários os alunos das turmas D, E, F, G e H do 9º ano. No dia 19 de fevereiro, foram realizadas sessões, em contexto de sala de aula, subordinadas ao tema “Violência no Namoro e Harmonização dos Papéis de Género”, nas turmas A, B e C do nono ano, dinamizadas pela Cáritas Diocesana de Coimbra, no âmbito do projeto (DES)IGUAL. Por sua vez, no dia 20 de fevereiro, os alunos das turmas C e G do 11º ano assistiram a uma sessão interativa também sobre o tema “Prevenção da Violência no Namoro”, sob a orientação de uma ex-aluna da escola secundária, Mariana Fontes.
No átrio da escola, esteve patente uma exposição alusiva aos afetos, na qual participaram os alunos do 10º ano e toda a comunidade educativa foi convidada a participar no Mural dos Sentimentos.
Pombal, 22 de fevereiro
Marta Mota
Educação Especial: o Agrupamento de Escolas de Pombal assumiu-se «diferente» por uma semana
Na passada semana de 27 a 30 de novembro, os alunos do Agrupamento participaram na atividade alusiva ao Dia Internacional da Pessoa com Deficiência, dinamizada pelo grupo de docentes de Educação Especial.
No sentido de dar uma maior ênfase ao dia da diferença, os discentes tiveram a oportunidade de transformar o seu look, escolhendo uma pintura facial e/ou tatuagem temporária.
Docentes de Educação Especial
Dia Mundial de Luta Contra a Sida
O Dia Mundial de Luta Contra a Sida é comemorado a nível mundial no dia 1 de dezembro. Este dia visa alertar as populações para a necessidade de prevenção e de precaução contra o vírus da SIDA. A data tem ainda o objetivo de lembrar todas as vítimas que faleceram ou que estão infetadas com a doença. A escola sede associou-se a este dia com a realização de uma exposição temática de cartazes apelativos, uns fornecidos pela Areal Editores, outros elaborados pelos alunos, com a finalidade de informar a comunidade em relação às formas de contágio e de prevenção.
Em 1983, Luc Montagnier, virologista e médico francês, descobriu, com a sua equipa, o vírus VIH, tendo sido galardoado por esta descoberta com o Prémio Nobel de Fisiologia ou Medicina em 2008. A SIDA (sindrome da imunodeficiência adquirida) é o estágio mais avançado da infeção numa pessoa portadora do vírus VIH (vírus da imunodeficiência humana que ataca as células do sistema imunitário do organismo). O VIH pode permanecer “adormecido” no organismo durante muito tempo (cerca de 10 anos, em alguns casos), sem manifestar sinais e sintomas. Uma pessoa infetada pelo VIH (seropositivo) revela-se progressivamente débil e frágil, podendo contrair ou desenvolver infeções muito variadas e/ou certos tipos de cancro.
África é o continente onde a SIDA tem feito mais vítimas. No final de 2013, contavam-se cerca de 35 milhões de pessoas com a doença e 7.500 novos casos por dia. Em 2016, em todo o mundo, morreu um milhão de pessoas com SIDA. Segundo fonte do Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge, em 2017 existiam em Portugal 54297 pessoas portadoras do VIH.
A SIDA não tem cura, mas pode ser prevenida.
Equipa de Educação para a Saúde
Dia Mundial do Não Fumador
No dia 17 de novembro, assinalou-se o Dia Mundial do Não Fumador. A data visa sensibilizar as populações para os fatores de risco associados ao consumo de tabaco e divulgar as formas mais eficazes para deixar de fumar.
O consumo tabágico é a principal causa de cancro do pulmão, além de contribuir para o desenvolvimento de outros cancros. No sentido de sensibilizar e informar a população, a escola associou-se à campanha “carros sem fumo” da liga portuguesa contra o cancro – núcleo do norte. Através de um power point projetado no video Wall, alertou-se para o perigo do consumo de tabaco dentro dos carros, uma vez que parte dos componentes tabágicos fica retida nos têxteis, libertando-se posteriormente de forma lenta e continuada. A exposição dos jovens ao fumo leva ao deficiente desenvolvimento dos pulmões, que pode manter-se ao longo da vida, mesmo que esse jovem não venha a ser um fumador na idade adulta.
No átrio da escola sede, esteve patente uma exposição de trabalhos/cartazes elaborados pelos alunos do 10º ano, alusivos aos malefícios do consumo de tabaco e às vantagens do seu abandono para a saúde individual e comunitária. A própria Organização Mundial de Saúde estima que mais de 100 milhões de pessoas irão morrer devido ao consumo do tabaco nas duas primeiras décadas do sec. XXI.
A equipa de Educação para a Saúde
“Onda Rosa” – 15 a 30 de outubro
Considerado, a nível mundial, o mês Rosa, outubro é dedicado ao cancro da mama, uma vez que a segunda quinzena é balizada por duas efemérides: a 15 de outubro assinala-se o Dia Mundial da Saúde da Mama e a 30 de outubro o Dia Nacional de Luta Contra o Cancro da Mama.
O movimento conhecido como “Outubro Rosa” surgiu nos Estados Unidos, na década de 1990, para sensibilizar a população quanto à importância da prevenção na luta contra o cancro da mama. A nossa escola associou-se ao movimento “Onda Rosa” desenvolvido pela Liga Portuguesa Contra o Cancro Norte( LPCC) como incentivo à prevenção e diagnóstico precoce. Os alunos da turma A do 10º ano abraçaram esta causa e o espaço exterior e interior da escola “vestiu-se” de Rosa como forma de sensibilizar e alertar toda a população para uma doença que afeta tantos seres humanos.
Equipa de Educação para a Saúde
Dia Mundial da Diabetes
O Dia Mundial da Diabetes, comemorado a 14 de novembro, foi instituído pela IDF (International Diabetes Federation) em 1991 como um meio de chamar a atenção e alertar para a prevenção da Diabetes. Esta campanha mundial tem como símbolo um círculo azul – o círculo simboliza a união e a cor azul é igual à da bandeira das Nações Unidas. A nossa escola associou-se a esta causa e realizou uma exposição de cartazes fornecidos pelo Centro de Saúde e pela Areal Editores. Durante o dia, no vídeo Wall, passou um vídeo sobre alimentação e diabetes, para chamar a atenção de importância da adoção de um estilo de vida saudável, com prática de exercício físico regular e alimentação adequada, componentes fundamentais não apenas no tratamento, mas também na prevenção da diabetes. Ainda no vídeo Wall, foi também exibido um power point com informações, de forma a divulgar/alertar para esta doença silenciosa que atinge cada vez mais portugueses das diferentes faixas etárias.
Equipa de Educação para a Saúde
Teatro-debate “O corpo é que paga
A equipa de Educação para a Saúde trouxe à Escola Básica Marquês de Pombal, no dia 14 de novembro, Dia Mundial da Diabetes, a companhia USINA, para apresentar um teatro-debate, no âmbito do programa CUIDA-TE, do Instituto Português do Desporto e Juventude. A peça intitulada “O corpo é que paga” foi dirigida aos alunos do oitavo ano de escolaridade que a ela assistiram acompanhados dos respetivos professores.
De forma a ilustrar o interesse e pertinência da temática, nada melhor do que transcrever a opinião de um dos professores acompanhantes, professor João Silvano: “Tratou-se de um espetáculo constituído por um prólogo e três cenas (Dietas Radicais; Muito para além do Peso; Sem Regras) sobre a temática da nutrição e desporto em que os alunos eram levados a refletir sobre a problemática dos hábitos alimentares e de saúde adequados, propondo situações alternativas para emendar e corrigir os erros de atitude e os maus hábitos relativamente a uma alimentação desregrada e desequilibrada. O espetáculo, embora simples, foi registado como muito interessante, adequado à faixa etária dos alunos e com uma dinâmica muito pró-ativa proporcionando, no final, a participação dos alunos como atores, nas diferentes cenas.” É também digna de registo e elucidativa a opinião de um aluno do 8.º C que, que apresentou a seguinte reflexão: ”Devemos ter cuidado como comemos, quando comemos e quanto comemos.”
Congratulamo-nos pelo facto da mensagem passar e de, ainda que lentamente, sentirmos que está a contribuir para estilos de vida mais saudáveis. A equipa de Educação para a Saúde sabe que sozinha não conseguiria alcançar os resultados esperados, por isso, presta um reconhecido agradecimento a todos os que, de qualquer forma, contribuíram para o êxito da atividade.
A equipa de Educação para a Saúde
Dia Mundial da Alimentação
Porque a alimentação continua a ser uma das grandes preocupações da sociedade e a escola é um veículo importante na transmissão de informações que, gradualmente, possam alterar comportamentos, a equipa da Educação para a Saúde, ao comemorar o Dia Mundial da Alimentação procurou, mais uma vez, sensibilizar à prática de uma alimentação saudável, enfatizando os benefícios da dieta mediterrânica, o consumo de água como um bem essencial à Vida, as vantagens de um pequeno-almoço completo e os perigos do consumo de bebidas açucaradas. Para dar cumprimento a estes objetivos realizaram-se diversas atividades na Escola Básica Marquês de Pombal.
O COJ, sempre com a sua valiosa colaboração, preparou uma série de jogos tradicionais portugueses, a que os alunos aderiram entusiasticamente e, aos vencedores, era oferecida uma maçã com um slogan alusivo à alimentação saudável.
Em articulação com as disciplinas de Ciências Naturais e Educação para a Saúde, os alunos realizaram diversos trabalhos com a finalidade de refletirem sobre os benefícios de uma alimentação saudável, da qual o consumo da sopa faz parte integrante. Assim, os alunos de uma turma de 8.º ano fizeram um levantamento de várias receitas de sopa que integraram uma alegre exposição, no átrio do bloco B.
A Biblioteca Escolar também se associou a esta comemoração com a atividade “Com Papas e Bolos se enganam os Tolos”, na qual os alunos, através da leitura de histórias e contos, do visionamento de curtas metragens e de audição de canções, refletiram sobre os benefícios de uma alimentação diversificada e “colorida”, no sentido de se combater a obesidade e as doenças a ela associadas.
O desenrolar e sucesso de todas estas atividades só foi possível graças ao envolvimento e entusiasmo de toda a comunidade escolar a quem a Equipa da Educação para a Saúde presta um reconhecido agradecimento.
Equipa da Educação para a Saúde
Dia Mundial da Alimentação e Dia Mundial da Saúde Mental
O Dia Mundial da alimentação celebrou-se a 16 de outubro, com atividades em torno do tema “sustentabilidade do planeta”. Sendo inquestionável a promoção da saúde alimentar em contexto escolar, a nossa escola reiterou com destaque a data através de algumas iniciativas. As turmas do 9º ano realizaram uma exposição e a turma do 9º A distribuiu um livrinho com propostas de receitas saudáveis. Durante o dia, passaram pequenos filmes, no vídeo Wall da escola secundária, a apelar ao consumo de ervas aromáticas e à introdução da dieta mediterrânica. A turma do 2º TRRB distribuiu frutas e vegetais à comunidade escolar. Na cantina, os alunos do 2º TRRB serviram águas aromatizadas, espetadas de fruta e saladas coloridas.
O Dia Mundial da Saúde Mental, assinalado anualmente a 10 de Outubro, pretende consciencializar para a questão da saúde mental, quebrando mitos, preconceitos e estigmas associados às principais doenças mentais, como a depressão, uma das principais causas de incapacidade na União Europeia. Este ano, tendo como tema a saúde mental no local de trabalho, a escola secundária dinamizou, no átrio, uma exposição de trabalhos com o contributo dos alunos do 9ªB e do 10ºF. Durante o dia, o videowall passou pequenos filmes e os docentes foram convidados a trabalhar este tema com as suas turmas. A comunidade educativa também foi convidada a dar o seu testemunho, em cartazes colocados em locais estratégicos, completando a seguinte frase “para mim um local de trabalho mentalmente saudável é…”.
A Equipa de Educação para a Saúde
