O Dia Mundial da Alimentação, celebrado a 16 de outubro, visa alertar para a promoção de uma alimentação saudável e sustentável, disponível e acessível para todos, de forma a erradicarmos a fome e erros alimentares. Esta responsabilidade de comer racionalmente, sem desperdício dos nossos recursos e da nossa saúde, tem de ser partilhada por todos: decisores políticos, empresas privadas, sociedade civil e famílias.

O Agrupamento de Escolas de Pombal, desde o pré-escolar ao ensino secundário, também quis dar voz a esta sensibilização, através da exploração de materiais em sala de aula, sugeridos pela nutricionista do Centro de Saúde, e da afixação de cartazes sobre boas práticas que urge não esquecer ou adotar: tomar o Pequeno-almoço, consumir Sopa e “Os 10 princípios da Dieta Mediterrânica”.

Os docentes e alunos do 6.º ano de Ciências Naturais construíram uma Pirâmide Alimentar Mediterrânica que auxilia a comunidade educativa a fazer escolhas alimentares mais saudáveis.

O ATL Marquês de Pombal comemorou o dia divulgando o slogan “Alimentação Saudável, uma ótima ideia”. Num painel os alunos registaram ideias sobre alimentação saudável e como “prémio” de participação receberam uma maçã com frutos secos. Durante a tarde, o sol veio saltar à corda com os meninos e foi uma alegria!

Uma vez que neste dia é também celebrado o Dia Mundial do Pão, o Agrupamento coroou este alimento tão antigo, rico e versátil. Assim, foram divulgadas receitas variadas de Pão e, nos bares das escolas, promoveram-se menus deliciosos e nutricionalmente equilibrados (mnham! mnham!), em articulação com o professor Filipe Matos e os alunos do curso profissional de Técnico de Restaurante – Bar.

Porque alimentação e exercício físico têm de ser “bem amassados”, na Escola Marquês de Pombal, houve dança, dinamizada pela professora Aida Antunes.

Assim se provou que há “ementas” milagrosas que alimentam a nossa energia, a nossa saúde e a nossa alegria!

Equipa de Educação para  a Saúde

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define Saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afeções e enfermidades”. Lembremos, pois, que ser saudável é mais do que não ter doenças. Educam-nos para conquistar o bem-estar físico mas pouco se fala de Saúde Mental e da sua relação com a nossa robustez social.
A ciência sabe agora que a Saúde Mental envolve uma série de fatores socioeconómicos, biológicos e ambientais. Sabe também que a Saúde Mental vai para além de transtornos ou distúrbios mentais. Deixemos as averiguações científicas para os técnicos e foquemo-nos no essencial: os problemas mentais são transversais, todos estamos vulneráveis, portanto precisamos de estar alerta e informados. Vivemos num mundo de rápidas mudanças, exclusão, discriminação, condições laborais e sociais stressantes e exposição a diferentes formas de violência. É, assim, obrigatório falar de Saúde Mental enquanto problema de saúde pública, porque tem implicações vastas (até físicas) nos seres pensantes e interativos que somos, nas nossas realizações individuais e na nossa participação na comunidade.
No dia 10 de outubro comemorámos o Dia Mundial da Saúde Mental, uma iniciativa que resultou da parceria de várias entidades comprometidas neste trabalho de sensibilização, prevenção e intervenção: Projeto de Promoção e Educação para a Saúde do Agrupamento de Escolas de Pombal, Plano Nacional de Saúde Escolar, equipas Local de Saúde Escolar e de Educação para a Saúde.
Desde o 1.º ciclo ao ensino secundário, foram dinamizadas atividades em contexto de sala de aula, com o objetivo de desmistificar este tipo de perturbações e apontar caminhos. Só assim podemos procurar a autoproteção, perceber e acolher quem sofre. Nos recintos escolares, a comunidade escolar construiu o placar “Deixa aqui um pouco de ti…” e participou na tertúlia com técnicos do Centro de Saúde de Pombal. Na EMP também houve dança, nos intervalos da manhã, dirigida pela professora de Educação Física, Aida Antunes.
Atualmente, esta é uma preocupação vital das sociedades em todo o mundo, contudo já no século I ou II d.C. o filósofo e poeta romano Juvenal tinha esta convicção: o melhor que o Homem pode dar a si próprio é mens sana in corpore sano (“uma mente sã num corpo são”).

P´la equipa de Educação para a Saúde, Ana Moço